La Practica De La Atencion Plena - Jon Kabat Zinn

Descripción

LA PRACTICA DE LA ATENCION PLENA
Jon Kabat Zinn

Editorial: Editorial Kairos
Páginas: 616
Idioma: Español
ISBN: 9788472456464
Clasificación: Autoayuda - Superacion Personal

Reseña del libro:
Jon Kabat-Zinn, autor del best-seller Vivir con plenitud las crisis, se ha hecho mundialmente famoso por introducir la tecnica budista de la atencion plena (mindfulness) para ayudar a sobrellevar el estres y el dolor de la enfermedad.En el presente libro, el doctor Kabat-Zinn se centra en el poder transformador de la atencion plena en nuestras vidas, tanto en nuestra dimension mas intima como en la social. Describe como podemos conferir verdadero valor al momento presente y autorrealizarnos como seres humanos con la practica de la meditacion. En ultimo termino, el proposito de La practica de la atencion plena consiste en despertar en nosotros todo el potencial de un don que la mayoria infravaloramos: la sensibilidad.En una inteligente fusion entre ciencia, poesia y espiritualidad, Kabat-Zinn nos ensena que la meditacion nunca es lo que uno piensa (piense uno lo que piense) y que en nuestra sociedad compleja y caotica la practica de la atencion de una manera lucida, sabia y efectiva ya no es un lujo, sino una necesidad para nuestra salud emocional, fisica y espiritual."La practica de la atencion plena invita a la salud fisica y psiquica al ofrecer un metodo practico y radical para abrirse camino en el desorden de nuestras mentes y encontrar lo que realmente importa. Jon Kabat-Zinn brilla como un guia sabio, practico y divertido que apunta a nuestra bondad innata. Su llamado de alerta es sensato -y sensacional- y todos deberiamos prestarle atencion."-Daniel GolemanAutor de Inteligencia emocional


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