Estres, Sufrimiento Y Felicidad - Daniel Lopez Rosetti

Descripción

ESTRES, SUFRIMIENTO Y FELICIDAD
Daniel Lopez Rosetti

Editorial: Planeta
Páginas: 320
Idioma: Español
ISBN: 9789504976172
Clasificación: Ciencias De La Salud, Naturales Y Divulgacion Cientifica - Medicina - Psiquiatria

Reseña del libro:
La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: ¿El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo¿. Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama ¿modo sociable¿, en lugar de ¿modo lucha¿. De manera clara y precisa describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y físico, la influencia que tienen en la calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. Ofrece además recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness. También nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.


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