Bien Nutridos - Super Guia Alimentaria Grandes Deportistas

Descripción

BIEN NUTRIDOS - SUPER GUIA ALIMENTARIA PARA FUTUROS GRANDES DEPORTISTAS
Marcia Onzari

Editorial: El Ateneo
Páginas: 160
Idioma: Español
ISBN: 9789500211819
Clasificación: Ciencias De La Salud, Naturales Y Divulgacion Cientifica - Medicina - Especialidades

Reseña del libro:
¿Cómo debería ser la alimentación diaria de niños/as y adolescentes deportistas? ¿Qué tendrían que comer antes de entrenar? ¿Cómo acompañar el proceso de desgaste físico con los alimentos y las bebidas adecuados? Bien nutridos nos explica de manera fácil cómo generar hábitos alimentarios que potencien la energía y el rendimiento de los/as pequeños/as deportistas. Marcia Onzari, especialista en nutrición deportiva, comparte en este libro: Un test nutricional muy simple para evaluar las rutinas alimentarias actuales. Una Guía de porciones diarias de alimentos para niños/as y adolescentes. Grupos de alimentos para desayunar, almorzar, merendar y cenar. Pautas alimentarias para niños/as y adolescentes vegetarianos/as, celíacos/as, con sobrepeso y bajo peso. Conocemos el valor de una buena alimentación para los más pequeños. Bien nutridos nos aporta una guía detallada y eficaz para poder implementarla.


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