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ANSIEDAD 2

Augusto Cury
SKU: 667776
$31.300,00
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Descripción
Subtítulo: Autocontrol
Formato: LIBROS
Editorial: Oceano
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9786075275628
N° Páginas: 176
Dimensiones: 23 x 16 cm
Fecha Publicación: 08/2019

Sinópsis
¿Cuál es la diferencia entre estrés y ansiedad? ¿Cuáles son las consecuencias de la falta de control de estrés? ¿Cómo saber si tenemos ansiedad saludable o enfermiza? Y ¿cómo gestionamos el estrés y la ansiedad? Con base en sus experiencias autobiográficas y en investigaciones sobre inteligencia emocional, el psiquiatra Augusto Cury hace una propuesta de valiosas herramientas emocionales para la administración del estrés y la ansiedad. Éstas representan un cambio de paradigma para nuestro bienestar psicológico y físico porque nos hacen más conscientes, menos reactivos y más receptivos. Aunque, como el mismo autor apunta, hay que reconocer que requerimos de una dosis saludable de estrés y ansiedad que nos permita ¿despertar¿ y volvernos más asertivos. Asimismo, necesitamos de la resiliencia como un mecanismo base para sobreponernos ante la adversidad, para salir adelante con ventajas que antes no teníamos y para transformar el caos en una oportunidad creativa. Como apunta Cury: ¿Una mente resiliente es crucial para la administración de la ansiedad y del estrés¿.