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MEDITA

Jillian Lavender
SKU: 738972
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Koan
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788410358232
N° Páginas: 120
Fecha Publicación: 11/2025

Sinópsis
´Una guia moderna para una practica atemporal. Jillian muestra por que la meditacion es esencial para reiniciar nuestras vidas ajetreadas.´ Tim Spector, autor superventas del Sunday Times A veces, la vida moderna puede resultar abrumadora. Incluso en un buen dia, el estres y el cansancio son inevitables. Es parte de vivir en el mundo actual. Pero la clave no es evitar o gestionar el estres, sino cuanto tardas en restablecerte y volver a tu centro. Jillian Lavender, una de las maestras mas experimentadas del mundo en meditacion vedica, nos muestra como esta practica puede convertirse en la herramienta mas poderosa para recuperar el equilibrio. Con una solida base cientifica que explica los cambios neurologicos y bioquimicos que se producen durante la meditacion, Medita te descubre como: Calmar tu mente y reducir el estres. Trascender el ruido mental para acceder a una claridad profunda. Recuperar tu energia y conectar con una fuente inagotable de creatividad. Responder mejor a los desafios de la vida, con mayor estabilidad y enfoque. Meditar no es desconectarse de la vida, sino involucrarse plenamente en ella desde nuestra esencia mas profunda. Solo asi podremos responder a los desafios de nuestra epoca con claridad y proposito.