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Inicio > LIBROS > AUTOAYUDA > RELAJACION/TERAPIAS ALTERNATIVAS > TERAPIAS > MINDFULNESS AL CAMINAR

MINDFULNESS AL CAMINAR

Douglas. Baker
SKU: 668116
$13.900,00
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Quarto
Encuadernación: Tapa Dura
Idioma: Español
ISBN: 9780857628190
N° Páginas: 144
Fecha Publicación: 08/2019

Sinópsis
El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.