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Inicio > LIBROS > AUTOAYUDA > RELAJACION/TERAPIAS ALTERNATIVAS > TERAPIAS > MINDFULNESS CAMBIA TU VIDA EN 12 MESES

MINDFULNESS CAMBIA TU VIDA EN 12 MESES

Leonard A Bullen
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Ela
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788499501468
N° Páginas: 94
Dimensiones: 24 x 17 cm
Fecha Publicación: 10/2018

Sinópsis
Mindfulness, es atención plena en el momento presente. Nos brinda un conjunto de herramientas que aumentan nuestro bienes­tar y nuestras capacidades y que aplicándolas día a día, entrenando la mente y el cuerpo, reducen el estrés, la ansiedad y nos hacen gestionar las emociones de una forma adecuada. Pero no solo eso, de esta forma, en pocos pasos, a través de: la conciencia, la acepta­ción de las cosas y el uso del placer, lograremos: ser más creativos, modificar los hábitos no saludables y disfrutar más de la vida, apren­diendo a observar las situaciones y a dar la respuesta adecuada a cada una de ellas.