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MINDFULNESS . MENTE PLENA CORAZON CONTENTO

Gonzalo Nicolas Pereyra Saez
SKU: 645425
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Albatros - Mente, Cuerpo Y Alma
Encuadernación: Espiralado
Idioma: Español
ISBN: 9789502416304
N° Páginas: 160
Dimensiones: 24 x 17 cm
Fecha Publicación: 02/2018

Sinópsis
Vivimos excesivamente conectados y permanecemos en un estado de piloto automático por las exigencias laborales, las dificultades económicas y los problemas emocionales. La práctica de Mindfulness promueve una tendencia absolutamente opuesta y logra enfocar nuestra atención en lo que nos rodea. Por eso este libro propone un entrenamiento progresivo y organizado en ocho semanas, para prevenir y manejar la ansiedad, la depresión, el estrés, los trastornos de alimentación y el dolor crónico, e incrementar nuestra salud mental.