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MINDFULNESS PARA ALIVIAR EL DOLOR (C/CD)

Jon Kabat-zinn
SKU: 657587
$24.240,00
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Kairos
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788499886282
N° Páginas: 96
Dimensiones: 20 x 13 cm
Fecha Publicación: 11/2018

Sinópsis
Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo. En Mindfulness para aliviar el dolor, Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente. 1. Una nueva joya del iniciador del movimiento mindfulness. 2. El mindfulness ha demostrado ser particularmente eficaz para aliviar y sobrellevar el dolor físico.3. El libro contiene 7 meditaciones guiadas. 'No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear.' Jon Kabat-Zinn