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Inicio > LIBROS > AUTOAYUDA > SUPERACION PERSONAL > EN GENERAL > MINDFULNESS PASO A PASO

MINDFULNESS PASO A PASO

Gonzalo Nicolas Pereyra Saez
SKU: 683409
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Albatros - Mente, Cuerpo Y Alma
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9789502416991
N° Páginas: 128
Fecha Publicación: 04/2021

Sinópsis
Estas 47 recetas de meditación te permitirán entrenar todos los días habilidades mentales y pautas cerebrales, que con el tiempo incrementarán tu salud. Están agrupadas en dos partes y según tres niveles de dificultad; algunas son prácticas formales y otras simplemente están aplicadas a la vida cotidiana, pero todas buscan alcanzar un estado de conciencia receptiva y abierta a través del camino de la concentración. Quizás este libro sea solamente una introducción para ti, o tal vez una especie de mindfulness trainer que nunca dejarás; cualquiera sea el caso, te sugiero que trates de incorporar el mindfulness a tu vida tanto como la alimentación saludable, la actividad física y el buen dormir.