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Inicio > LIBROS > JUEGOS, DEPORTES Y RECREACION > ENTRENAMIENTO Y PREP.FISICA > GIMNASIA > PILATES Y CORE EN CASA

PILATES Y CORE EN CASA

Hollis Lance Liebman
SKU: 653228
$34.000,00
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Rba Integral
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788491180517
N° Páginas: 160
Fecha Publicación: 07/2018

Sinópsis
Basados en las tecnicas del pilates y el core, se presentan mas de setenta y cinco ejercicos que fortalecen y tonifican los importantisimos musculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen. Con ellos, mejoraran la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones anatomicas y fotos a color muestran con precision los musculos que estan trabajando en cada movimiento. De esta manera, usted podra realizar los ejercicios de forma facil y segura, y lograr los resultados deseados. Incluye consejos sobre la correcta realizacion de cada ejercicio, tecnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento de core de varios niveles de dificultad.