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TRES PASOS PARA EL DESPERTAR . LA PRACTICA DEL MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA

Larry Rosenberg
SKU: 597886
$25.970,00
6 x $4.328,33 sin interés
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Kairos
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788499884417
N° Páginas: 256
Dimensiones: 20 x 13 cm
Fecha Publicación: 10/2015

Sinópsis
Tres pasos para el despertar representa la esencia de mas de cuatro decadas de practica y ensenanza espirituales. Basandose en las distintas tradiciones budistas, Larry Rosenberg describe tres formas de practica meditativa sutilmente diferentes y complementarias: la consciencia de la respiracion, la respiracion como ancla y el darse cuenta. Con estos tres metodos disponemos de un recurso meditativo para cualquier situacion de la vida. En momentos de estres, por ejemplo, tal vez utilicemos la consciencia de la respiracion, mientras que en un retiro prolongado puede ser mas apropiada la practica del darse cuenta. Tras exponer el metodo de tres pasos el libro explica como transferir la consciencia experimentada durante la meditacion al mundo que existe fuera de la sala y del cojin; es decir, a las relaciones y a todos los aspectos de la vida cotidiana. No tiene desperdicio la conversacion entre Larry Rosenberg y Jiddu Krishnamurti que cierra este breve y esclarecedor texto.