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Inicio > LIBROS > AUTOAYUDA > MATERNIDAD > EMBARAZO Y NACIMIENTO > ANATOMIA & ESTIRAMIENTOS PARA EL EMBARAZO Y POSTPARTO

ANATOMIA & ESTIRAMIENTOS PARA EL EMBARAZO Y POSTPARTO

Mireia Patino Coll
SKU: 722231
$88.220,00
4 x $22.055,00 sin interés
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Paidotribo Editorial
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788499107493
N° Páginas: 144
Dimensiones: 28 x 21 cm
Fecha Publicación: 09/2024

Sinópsis
Seguir un programa de ejercicios suaves y de estiramientos durante el embarazo proporciona bienestar y ayuda en la recuperación durante el posparto. Este libro es una guía para ejercitar estiramientos. Durante el embarazo te ayudará a mantenerte ágil y prepararte para el parto. Luego en el posparto te podrás recuperar con más facilidad además de fortalecer aquellas zonas del cuerpo que han quedado más fláccidas y distendidas. Además de información general y práctica sobre la anatomía y el embarazo, se proporcionan más de 35 ejercicios agrupados según el trimestre de embarazo y posparto. De cada ejercicio se expone la técnica para su realización, los beneficios que proporcionan y las precauciones que se ha de tener en cuenta junto con variantes más o menos suaves. Todos los ejercicios se acompañan de una ilustración anatómica y de un vídeo que facilita la práctica . Cabe destacar que en los ejercicios para la recuperación en el posparto se explican los abdominales hipopresivos, la activación del suelo pélvico, el trabajo del transverso del abdomen y del core.