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Inicio > LIBROS > CIENCIAS DE LA SALUD, NATURALES Y DIVULGACION CIENTIFICA > PSICOLOGÍA > EN GENERAL > ESCRIBIR PARA VIVIR MEJOR

ESCRIBIR PARA VIVIR MEJOR

Zeneida Sarda
SKU: 740932
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Arpa
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788410313866
N° Páginas: 240
Fecha Publicación: 01/2026

Sinópsis
Una guia clara y rigurosa sobre una tendencia en auge: la escritura terapeutica. Un enfoque basado en la neurociencia, la psicologia y la practica de escribir como herramienta para gestionar emociones, calmar la mente y mejorar el bienestar. ¿Y si una libreta y un boligrafo pudieran cambiar tu vidar Este libro revela algo tan simple como poderoso: que escribir no solo es una forma de comunicarse, sino tambien una herramienta cientifica y emocional para sanar, entenderse y crecer. Escribir para vivir mejor es una guia rigurosa y profundamente humana, basada en investigaciones de neurociencia, psicologia y filosofia, que demuestra como la escritura puede transformar tus emociones, tus pensamientos y tu bienestar. Este libro te invita a recorrer un camino practico y revelador: desde el reconocimiento de las emociones que te desbordan, pasando por ejercicios accesibles, hasta el desarrollo de habitos que mejoran tu autoestima, tu resiliencia y tu felicidad. La Dra. Zeneida Sarda, medica y filologa especializada en escritura terapeutica, ofrece un metodo estructurado y compasivo para entrenar el cerebro como quien entrena un musculo, fortaleciendo las rutas neuronales positivas y debilitando los pensamientos que nos sabotean. Porque escribir no solo alivia: tambien libera, transforma y, sobre todo, te devuelve a ti.