Subtítulo: Un metodo para diseñar vidas mas plenas y felices
Formato: LIBROS
Editorial: Ediciones Urano
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9789507884405
N° Páginas: 320
Dimensiones: 21.3 x 13.5 cm
Fecha Publicación: 04/2024
Sinópsis
EL BIENESTAR ESTÁ MÁS CERCA DE LO QUE CREEMOS.El bienestar es un estado perdurable que nos permite estar presentes y disfrutar la vida con serenidad y conciencia. Y se puede construir con hábitos sencillos y sostenidos, incluso en momentos de crisis. Luego de décadas de trabajo exitoso con cientos de pacientes y grupos, Viviana Kelmanowicz nos trae la ley de los 4, un método basado en la psicología positiva y las neurociencias. A través de ejercicios sencillos y acciones concretas sostenidas en el tiempo, podremos generar hábitos que nos permitirán alcanzar el bienestar en nuestra vida cotidiana. Expresar gratitud, evitar la rumiación y la comparación con los otros, perdonar e invertir en las relaciones sociales son algunos de los pasos básicos para reeducar las emociones y diseñar nuestro propio camino hacia el bienestar.«Viviana nos asegura, con solvencia científica, conocimiento experto y gran sensibilidad, que hay mucho que podemos hacer, más allá de nuestras propias tendencias personales, para encontrary sostener ese sentimiento de well-being tan anhelado».Melina Furman, bióloga y doctora en Educación
