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Inicio > LIBROS > ESOTERISMO > ORIENTALISMO > MEDITACION > MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

Jon Kabat-zinn
SKU: 642543
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Kairos
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788499886022
N° Páginas: 216
Dimensiones: 20 x 13 cm
Fecha Publicación: 12/2017

Sinópsis
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:- la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;- ir más allá de nuestra 'historia' y conectar con la experiencia directa;- estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;- los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;- por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.