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Inicio > LIBROS > CIENCIAS DE LA SALUD, NATURALES Y DIVULGACION CIENTIFICA > PSICOLOGÍA > EN GENERAL > MINDFULNESS Y EQUILIBRIO EMOCIONAL

MINDFULNESS Y EQUILIBRIO EMOCIONAL

Margaret Cullen / Gonzalo Brito
SKU: 624889
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Descripción
Subtítulo: Un programa de ocho semanas para mejorar la salud emocional y aumentar la resiliencia
Formato: LIBROS
Editorial: Sirio
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788416579778
N° Páginas: 280
Dimensiones: 23 x 15.5 cm
Fecha Publicación: 12/2016

Sinópsis
Este libro lo han definido como un regalo para el mundo. Aúna con suma belleza ideas fundamentales de mindfulness y la práctica de la compasión para alcanzar el equilibrio emocional. Las emociones forman parte de la riqueza de la vida, pero a veces pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. Bloquearlas no es la solución porque puede ocasionarnos problemas físicos, pero dejarse llevar por ellas podría ser perjudicial para nuestras relaciones con los demás. Este libro práctico ofrece un innovador programa de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y en prácticas de mindfulness. Te ayudará a gestionar los pensamientos y sentimientos que te agobian y te causan dolor. Aprenderás a tratar las emociones sin enjuiciarte, a entender su origen, y a estimular el perdón y la amabilidad contigo mismo y con los demás. Lograrás el equilibrio.