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PILATES

Lynne Robinson / Lisa Bradshaw / Nathan Gardner / Cristina Rodriguez Fischer
SKU: 707757
$83.900,00
4 x $20.975,00 sin interés
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Blume
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788419094926
N° Páginas: 288
Fecha Publicación: 06/2023

Sinópsis
* De Lynne Robinson, la autora sobre pilates que mas libros ha vendido a nivel mundial. * El manual mas completo y exhaustivo, ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigacion medica, asi como la experiencia directa de los profesores de pilates, con informacion totalmente actualizada y con ejercicios que incluyen las ultimas variantes. * Incluye una seccion referente al programa original sobre colchoneta que hace de este libro una lectura obligada para profesores y alumnos de pilates. El libro parte de los principios que rigen el pilates; sigue la progresion natural de los ejercicios e incluye trabajos de duracion variable para que pueda sacar el maximo rendimiento a sus rutinas. Presenta secciones especificas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, asi como piezas mas economicas tales como los aros de tonificacion, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden utilizar facilmente en casa. Incluye una seccion de salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que sufren de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla, y una seccion especial sobre ejercicios prenatales y postparto, asi como el pilates en el gimnasio, en el lugar de trabajo, en las artes escenicas y en el deporte.