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Inicio > LIBROS > CIENCIAS DE LA SALUD, NATURALES Y DIVULGACION CIENTIFICA > PSICOLOGÍA > EN GENERAL > RESILIENCIA

RESILIENCIA

Marisa Salanova
SKU: 707758
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Shackleton
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788413611648
N° Páginas: 208
Fecha Publicación: 06/2023

Sinópsis
Un libro esencial para comprender que es y como desarrollar la resiliencia, la capacidad que nos ayuda a enfrentar las dificultades y superar los contratiempos de forma saludable. Las adversidades nos producen sufrimiento, pero tambien nos brindan una gran oportunidad para crecer. Si nos enfrentarnos a ellas con resiliencia podemos salir fortalecidos, con un aprendizaje sobre nosotros mismos y nuestras capacidades que nos permitira ser mas maduros psicologicamente. En este libro, la reconocida psicologa Marisa Salanova te invita a comprender en profundidad que es la resiliencia, cuales son los factores psicosociales que facilitan su desarrollo y el enorme potencial que esta puede aportar a nuestra vida. Recursos muy valiosos como la autorregulacion emocional, el uso de fortalezas del caracter, las creencias de autoeficacia y optimismo, asi como la creacion de una red de apoyo social nutritiva. Una guia basada en la evidencia cientifica con las claves para disenar tu propio paracaidas de seguridad e ir llenando, poco a poco, tu mochila psicologica de recursos con los que gestionar de forma positiva los reveses con los que invariablemente nos topamos en nuestra vida.