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Inicio > LIBROS > AUTOAYUDA > RELAJACION/TERAPIAS ALTERNATIVAS > TERAPIAS > SUPERA LA PREOCUPACION Y LA ANSIEDAD

SUPERA LA PREOCUPACION Y LA ANSIEDAD

Daniel G. Amen
SKU: 737053
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Reverte Management - Rem
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788410121263
N° Páginas: 184
Fecha Publicación: 10/2025

Sinópsis
El secreto para dominar tu mente. La preocupación y la ansiedad pueden superarse. Empieza a sentirte mejor hoy mismo y haz que esa sensación sea duradera. Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizarás la salud de tu cerebro y notarás cambios positivos de inmediato. En Supera la preocupación y la ansiedad, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Dr. Daniel G. Amen te da las claves para un cambio duradero y te enseña a tomar decisiones que fortalecen la salud de tu cerebro y te permiten vivir con más calma, bienestar y gratitud. Con un enfoque claro y accesible basado en la neurociencia moderna, este libro te ofrece: - 25 estrategias sencillas y efectivas para reducir la ansiedad. - Un plan práctico para superar los pensamientos negativos y encontrar paz interior. - Técnicas y hábitos para gestionar el estrés, relajarte y mejorar tu bienestar. No tienes que vivir atrapado en la ansiedad o el malestar emocional. Con pequeños cambios, puedes transformar tu vida y recuperar el equilibrio que necesitas.