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Inicio > LIBROS > AUTOAYUDA > RELAJACION/TERAPIAS ALTERNATIVAS > TERAPIAS > TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL EN 7 SEMANAS

TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL EN 7 SEMANAS

Dr. Seth J. Gillihan
SKU: 718354
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Editorial Sirio
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788419685230
N° Páginas: 306
Fecha Publicación: 06/2024

Sinópsis
Superar la depresión y la ansiedad requiere cambiar la forma de pensar, y esto es exactamente lo que enseña a hacer este libro de Seth J. Gillihan, doctor en Psicología. Este volumen está centrado en la aplicación práctica de la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es un enfoque extremadamente efectivo para lidiar con estos problemas en poco tiempo. Este libro brinda las herramientas oportunas y ofrece un plan de tratamiento simple y práctico que cualquiera puede seguir. Cada lección se basa en la anterior, lo que te permitirá desarrollar tus habilidades sin sentirte abrumado. Encontrarás: * Una guía completa sobre la TCC: descubrirás qué es la terapia cognitivo-conductual, cómo puede ayudarte y cómo aplicarla a tu vida a lo largo de unas pocas semanas. * Lecciones prácticas: los ejercicios de escritura, simples y dirigidos, te lo pondrán fácil para aplicar la terapia cognitivo-conductual en tu vida. * Alivio verdadero: experimentarás cómo la aplicación de la terapia cognitivo-conductual supone para ti una diferencia real y tangible; encontrarás el alivio que tanto necesitas, lo conservarás y sabrás cómo lidiar con cualquier dificultad o suceso perturbador que se presente en el futuro. Aprende las técnicas, sumérgete en los ejercicios y cambia tu vida para siempre.