Subtítulo: Cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser
Formato: LIBROS
Editorial: Urano
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788417694029
N° Páginas: 264
Dimensiones: 22.5 x 15 cm
Fecha Publicación: 04/2021
Sinópsis
¿ La web EN EQUILIBRIO MENTAL del autor está considerada una de las mejores webs de psicología. ¿ Un libro que ofrece información científica de forma asequible, para todos los públicos. ¿ El autor colabora habitualmente en Huffigton Post Y el programa de TV Saber Vivir, y ofrece charlas TED en España y América Latina. Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un estado de alegría y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste, ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y complejidad. El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza hacia el bienestar. Desde esta experiencia y conocimiento, ha diseñado un innovador modelo de exploración, gestión y capacitación emocional que combina apasionante información con prácticas planteadas para transformar nuestros territorio cognitivo, emotivo y conductual. Una propuesta de autoterapia tan rigurosa como emocionante para crecer en libertad, capacidad de decisión y¿ prácticamente felicidad.
