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Inicio > LIBROS > AUTOAYUDA > RELAJACION/TERAPIAS ALTERNATIVAS > YOGA > YOGA PARA SENTIRSE MEJOR

YOGA PARA SENTIRSE MEJOR

Rebecca Rissman / Colonel Moutarde
SKU: 660729
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Descripción
Subtítulo: Adquiere las destrezas. siente la diferencia
Formato: LIBROS
Editorial: El Ateneo
Encuadernación: Tapa Dura
Idioma: Español
ISBN: 9789500209915
N° Páginas: 64
Dimensiones: 23 x 20 cm
Fecha Publicación: 02/2019

Sinópsis
Si quieres sentirte más fuerte, más tranquilo, más feliz, el yoga puede ayudarte a conseguirlo, no importa la edad que tengas. En este libro, encontrarás instrucciones claras, paso a paso, que te guiarán a través de dos secuencias de yoga, una para cuando necesites cargarte de energía y otra para esos momentos en los que quieras relajarte. También te presentaremos técnicas de meditación simple y conciencia plena (mindfulness). Hallar el equilibrio entre las obligaciones diarias, la familia y los amigos puede ser difícil, pero si aprendes yoga, te sentirás más fuerte y feliz.