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ESTRES SUFRIMIENTO Y FELICIDAD

Daniel Lopez Rosetti
SKU: 693454
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Planeta
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9789504976172
N° Páginas: 320
Dimensiones: 23 x 15 cm
Fecha Publicación: 03/2022

Sinópsis
La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: ¿El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo¿. Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama ¿modo sociable¿, en lugar de ¿modo lucha¿. De manera clara y precisa describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y físico, la influencia que tienen en la calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. Ofrece además recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness. También nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.