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Inicio > LIBROS > AUTOAYUDA > SUPERACION PERSONAL > EN GENERAL > MINDFULNES PARA REDUCIR EL ESTRES - CON CD

MINDFULNES PARA REDUCIR EL ESTRES - CON CD

Bob Stahl
SKU: 534734
$59.320,00
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Editorial Kairos
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788472457614
Fecha Publicación: 06/2011

Sinópsis
Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida. Inclye un CD con una hora de meditaciones guiadas por Fernando A. Torrijos.