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Inicio > LIBROS > AUTOAYUDA > SUPERACION PERSONAL > EN GENERAL > VIDA DE PIE Y EN MOVIMIENTO LA

VIDA DE PIE Y EN MOVIMIENTO LA

Monica Maria Del Pilar Coccoz
SKU: 688223
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Ediciones Obelisco
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788491116424
N° Páginas: 182
Fecha Publicación: 10/2021

Sinópsis
Las personas que trabajan en una oficina o teletrabajando pasan entre el 70 y el 80% del tiempo sentadas. Es un hecho probado que quienes consiguen reducir el tiempo de estar sentado permanecen más tiempo de pie y se mueven con más frecuencia tienen más energía, mayor concentración y son más productivos. También experimentan una menor fatiga después de una jornada laboral, con menos molestias lumbares y cervicales, por lo que consiguen una mayor concentración y bienestar. La propuesta de este libro es ofrecer un modelo autorregulable de la movilidad y del ejercicio. Ambos aspectos se abordan desde un punto de vista médico-preventivo destinado a aumentar el tiempo para permanecer de pie y en movimiento durante la jornada con el fin de hacer frente al sedentarismo, la fatiga visual y las posturas estáticas. Estar más tiempo de pie y realizar una actividad física regular son claves para mejorar la salud, el nivel de energía y el bienestar. En suma, se trata de mantener un estilo de vida que integre el movimiento en tu vida diaria. Este libro te ayudará a incorporar a tu día a día un plan para mejorar tu salud y condición física.