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Inicio > LIBROS > AUTOAYUDA > RELAJACION/TERAPIAS ALTERNATIVAS > YOGA > YOGA RESTAURATIVO

YOGA RESTAURATIVO

Judith Hanson Lasater
SKU: 667410
$41.900,00
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Descripción
Subtítulo: Recuperar el equilibrio con la relajacion profunda
Formato: LIBROS
Editorial: Sirio
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9788417399511
N° Páginas: 180
Dimensiones: 22.8 x 17 cm
Fecha Publicación: 08/2019

Sinópsis
El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a : volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente, suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico, recuperarte de lesiones o enfermedades, reducir la tensión alta, elevar y estabilizar tu estado anímico. Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al ‘reposo activo’ utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.