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501 MEJORES EJERCICIOS DE YOGA LOS

Nancy J Hajeski
SKU: 671713
$37.500,00
5 x $7.500,00 sin interés
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Descripción
Formato: LIBROS
Editorial: Librero
Encuadernación: Tapa Blanda
Idioma: Español
ISBN: 9789463592550
N° Páginas: 192
Dimensiones: 27.5 x 22 cm
Fecha Publicación: 11/2019

Sinópsis
Ejercicios para variar tu rutina, mantener la motivación y conseguir con rapidez una buena forma física. Este libro presenta una inmensa variedad de posturas concebidas para dinamizar el cuerpo, desarrollar la resistencia y aumentar la fuerza muscular de la espalda, los brazos, los hombros, las piernas y el abdomen. El yoga es beneficioso para los sistemas cardiovascular, linfático, nervioso y endocrino, mejora la flexibilidad y el equilibrio, y aumenta la conciencia sobre las capacidades corporales. Cada ejercicio se acompaña de imágenes instructivas e indicaciones claras y detalladas. Cada grupo principal de ejercicios incluye ilustraciones anatómicas informativas que destacan los músculos primarios y secundarios que se ejercitan, con consejos sobre la forma correcta de practicar las posturas de modo seguro y eficaz. Gracias a las múltiples variaciones que incorporan diferentes accesorios y representan distintos niveles de desafío, este libro es adecuado para todas las persona, independientemente de su forma física y experiencia.